Gesund genießen – Tag für Tag

Zielgruppe:

Erwachsene Versicherte mit ungünstigem Ernährungsverhalten – ohne behandlungsbedürftige Stoffwechselerkrankungen oder psychische (Ess-)Störungen.

Dauer: 6 Einheiten à 60 Minuten

Format: Einzelcoaching (1 Teilnehmer)

Ziele des Kurses:

Verbesserung des Ess- und Ernährungsverhaltens
Stärkung der Motivation und Kompetenz für eine eigenverantwortliche, nachhaltige Ernährungsumstellung
Umsetzung der aktuellen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in den Alltag
Entwicklung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Lebensstils
Langfristige Veränderung des Lebensstils für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

"Gesund genießen - Tag für Tag"

Der Kurs ist zertifiziert nach den Vorgaben des Leitfadens Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen (§§ 20, 20a SGB V) und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Inhalte:

Basierend auf den aktuellen Lebensmittelempfehlungen und den Beratungsstandards der DGE lernen die Teilnehmenden:

eine gesundheitsförderliche Ernährung selbstständig umzusetzen
das eigene Essverhalten flexibel und bewusst zu steuern
den Einkauf und die Zubereitung von Mahlzeiten alltagstauglich zu verbessern
typische Alltagssituationen positiv zu gestalten
gesunde Maßnahmen dauerhaft in den Alltag zu integrieren

Kosten:

480 Euro pro Person

Ort und Beginn:

Individuell auf Anfrage